Itens para lavar sua bike em casa

Depois daquela trilha pesada ou o pedal urbano debaixo de muita chuva, chega a hora dar aquela limpeza na sua companheira de pedal! Preparamos algumas dicas para te ajudar a lavar a bike em casa! Desengraxante Tenha um bom desengraxante para realizar a limpeza com maior praticidade, evitando que o sistema de marchas tenha sujeira acumulada, o que prejudica a transmissão. O desengraxante remove a … Continuar lendo Itens para lavar sua bike em casa

Dicas para melhorar seu tempo nas subidas

É bem comum que os ciclistas busquem melhorar seu tempo treinando em trechos longos e planos. Mas onde realmente conseguimos diferenças significativas de tempo são nas subidas. Vamos mostrar algumas dicas para que você possa melhorar seu tempo nas subidas. 1 – Prática Apesar de parecer uma dica meio óbvia, mas a única maneira de obter os resultados esperados é praticando. Encontre uma subida desafiadora … Continuar lendo Dicas para melhorar seu tempo nas subidas

Alimentos para ter energia no pedal

Acerte na escolha de alimentos bem balanceados para ter mais desempenho e menos cansaço no ciclismo. Veja alguns alimentos que vão te deixar preparado para pedalar com intensidade. BATATA DOCE Tem baixo índice glicêmico e fornece energia ao seu corpo durante todo o treino. Fonte de vitaminas A, B1, B2 e C, favorece o funcionamento do coração e do sistema nervoso, fazendo seu organismo ter … Continuar lendo Alimentos para ter energia no pedal

Erros mais comuns de quem pedala

Não somente os novatos no ciclismo costumam cometer erros ao pedalar, alguns ciclistas experientes também enfrentam dificuldades nesse sentido e acabam cometendo erros que acabam prejudicando o desempenho na bike. Confira algumas dicas para melhorar a sua técnica e ter uma boa performance ao pedalar. 1. Postura Incorreta Quando o ciclista está pedalando com uma postura incorreta, normalmente são erros nos ajustes de peças e … Continuar lendo Erros mais comuns de quem pedala

Como funciona uma prova de e-bike?

No Cannondale MTB Festival,  realizado entre os dias 19 e 21 de julho de 2019, em Mairiporã-SP, aconteceu a prova do primeiro campeonato nacional de mountain bike elétrica da América Latina. A modalidade, até então inédita, teve a responsabilidade de abrir o evento na sexta-feira (19), com a disputa em uma pista de 5,9 km e 178 m de altimetria acumulada por volta. A competição … Continuar lendo Como funciona uma prova de e-bike?

10 equipamentos essenciais para seu próximo cicloturismo

Viajar utilizando a bike como único meio de transporte é a melhor opção para quem gosta de andar de bicicleta sem ter o compromisso de uma competição. Conhecer novos lugares, pessoas e culturas é uma das melhores sensações que podemos ter enquanto pedalamos. Mas para toda viagem é necessário montar um roteiro básico e preparar o equipamento para que essa aventura não se torne uma … Continuar lendo 10 equipamentos essenciais para seu próximo cicloturismo

Qual tamanho de quadro ideal?

Uma das perguntas mais feitas pelos iniciantes no ciclismo é “Qual tamanho de quadro devo usar? Assim como roupas e calçados, os quadros das bicicletas tem tamanhos diferentes que variam de acordo com a altura do ciclista. Como cada pessoa tem características físicas únicas, os ajustes relacionados ao tamanho do tronco e membros, como a altura do selim e guidão, devem ser ajustadas em um … Continuar lendo Qual tamanho de quadro ideal?

Dicas para ir pedalando ao trabalho

Andar de bicicleta traz inúmeros benefícios para o nosso corpo e nossa mente, além de ser um meio de transporte que não polui e quanto mais pessoas de bicicleta, menos carros e mais limpo o ar da sua cidade fica.Além disso, a bicicleta ajuda a solucionar o trânsito pois diminui a quantidade de veículos nas ruas: um ciclista indo trabalhar de bicicleta é um carro … Continuar lendo Dicas para ir pedalando ao trabalho

Copa do Mundo UCI MTB – Calendário 2019

O ano de 2019 já está sendo incrível para o ciclismo e um evento que você não pode perder é a Copa do Mundo UCI de MTB. Esse ano a competição está passando por 10 países em 3 continentes. Já tivemos 6 etapas e ainda restam mais 4 e a etapa do Campeonato Mundial UCI MTB em Mont-Sainte-Anne, no Canadá Cada etapa é dividida nas … Continuar lendo Copa do Mundo UCI MTB – Calendário 2019

5 Dicas para Iniciantes na Bike

Está pensando em começar a pedalar? Confira essas dicas que vão te ajudar a aproveitar todas as vantagens que o ciclismo oferece e garantir uma boa experiência de bike. 1. Escolha uma Bike para Iniciantes O primeiro passo para começar a pedalar é a Bicicleta. Não é necessário já começar com uma bike de ultima geração. A escolha certa depende do tipo de pedal que … Continuar lendo 5 Dicas para Iniciantes na Bike