Dicas de hidratação no ciclismo

Se você quer ter alto desempenho no ciclismo e não sofrer com dores e cansaço no pós treino, é essencial ter uma boa hidratação. E como o sol costuma castigar praticamente o ano inteiro, manter-se hidratado é fundamental no lazer, treino e competições. Confira algumas importantes dicas para melhorar a sua hidratação. – Beba água antes de começar a pedalar Beba entre 300ml e 500ml … Continuar lendo Dicas de hidratação no ciclismo

Alimentos para ter energia no pedal

Acerte na escolha de alimentos bem balanceados para ter mais desempenho e menos cansaço no ciclismo. Veja alguns alimentos que vão te deixar preparado para pedalar com intensidade. BATATA DOCE Tem baixo índice glicêmico e fornece energia ao seu corpo durante todo o treino. Fonte de vitaminas A, B1, B2 e C, favorece o funcionamento do coração e do sistema nervoso, fazendo seu organismo ter … Continuar lendo Alimentos para ter energia no pedal

Erros mais comuns de quem pedala

Não somente os novatos no ciclismo costumam cometer erros ao pedalar, alguns ciclistas experientes também enfrentam dificuldades nesse sentido e acabam cometendo erros que acabam prejudicando o desempenho na bike. Confira algumas dicas para melhorar a sua técnica e ter uma boa performance ao pedalar. 1. Postura Incorreta Quando o ciclista está pedalando com uma postura incorreta, normalmente são erros nos ajustes de peças e … Continuar lendo Erros mais comuns de quem pedala

Top 10: Aplicativos para Ciclismo

Seja para analisar e melhorar o desempenho ou apenas para se localizar no dia a dia, a tecnologia está inserida na vida do ciclista. Listamos alguns dos melhores aplicativos para o ciclismo. 10 – Garmin Connect Aplicativo da marca Garmin, oferece inúmeras funções, monitorando tanto os seus dados de saúde e de desempenho, seja em uma corrida, caminhada ou pedalada. Além de ter os dados … Continuar lendo Top 10: Aplicativos para Ciclismo

Como funciona uma prova de e-bike?

No Cannondale MTB Festival,  realizado entre os dias 19 e 21 de julho de 2019, em Mairiporã-SP, aconteceu a prova do primeiro campeonato nacional de mountain bike elétrica da América Latina. A modalidade, até então inédita, teve a responsabilidade de abrir o evento na sexta-feira (19), com a disputa em uma pista de 5,9 km e 178 m de altimetria acumulada por volta. A competição … Continuar lendo Como funciona uma prova de e-bike?

5 tecnologias inovadoras no MTB que dividem opiniões

As fabricantes de bicicletas estão sempre inovando e desenvolvendo novas tecnologias, que nem sempre são bem vistas por alguns ciclistas. Confira algumas que dividem opiniões. 1. Rodas 29 ou 27.5 polegadas Durante a Copa do Mundo UCI de Downhill 2017, alguns pilotos prós, como os da equipe Santa Cruz, começaram a utilizar rodas maiores. Isso fez com que outras equipem “abandonassem” as 27.5 e optassem … Continuar lendo 5 tecnologias inovadoras no MTB que dividem opiniões

10 equipamentos essenciais para seu próximo cicloturismo

Viajar utilizando a bike como único meio de transporte é a melhor opção para quem gosta de andar de bicicleta sem ter o compromisso de uma competição. Conhecer novos lugares, pessoas e culturas é uma das melhores sensações que podemos ter enquanto pedalamos. Mas para toda viagem é necessário montar um roteiro básico e preparar o equipamento para que essa aventura não se torne uma … Continuar lendo 10 equipamentos essenciais para seu próximo cicloturismo

Rodas de Carbono: Vantagens e Desvantagens

Os atletas que buscam melhor performance e redução de peso na bike, normalmente partem para as rodas de carbono. Vamos falar um pouco sobre as vantagens e desvantagens antes de trocar para as rodas de fibra de carbono. Mas primeiro: O que são Rodas de Carbono? São as rodas feitas com um material chamado Composite e esse material é feito com uma mistura de fibra … Continuar lendo Rodas de Carbono: Vantagens e Desvantagens

Bicicleta de Estrada: Dicas para escolher o pneu

Muita atenção é dada ao quadro, peso e outros componentes de uma bicicleta mas, muitas vezes, os pneus são negligenciados. Escolher o pneu correto vai melhorar a sua experiência de pilotagem, além de trazer mais conforto e melhor desempenho. Para auxiliá-lo a escolher o pneu, separamos algumas importantes informações que você deve saber sobre os pneus da sua bicicleta. Tipos de pneus Existem três tipos … Continuar lendo Bicicleta de Estrada: Dicas para escolher o pneu

Anatomia da Bicicleta

A bicicleta é um instrumento que exerce um impacto direto sobre o ser humano e o ambiente a sua volta. Conhecer os componentes básicos e suas funções é importante na hora de comprar um novo item ou realizar as manutenções periódicas. Mas, quais são as partes mais importantes da bicicleta? Quadro Juntamente com o garfo, formam a principal estrutura na bicicleta e nele é que … Continuar lendo Anatomia da Bicicleta